下午屏息吐气纳素。

诺安就是后者，作为一只能与力全面拉的魅，他连暗林边陲都不敢独自，唯恐去了就被冒险者们当成怪宰掉。

上午学习格斗增力。

为了变，他决定去请教边战斗力最的存在——恶护卫亚列克斯。

晚上学习《大法导论》，顺便接待客人。】

一个敢教，一个就敢学，诺安连连，不停在莎纸上写写画画。

赛伊看得额角青都蹦起来了，火速撕掉了这张清单，朝着窗边看的诺安吼：“大哥，你这是要自杀吗？别他妈死我门！”

所以还是得提升法平吗？可是他基本使不几个攻击法，连防法都用的费力。

诺安在借阅室翻看着最新一期的《神奇在哪里》，借助着放大镜才好不容易从密密麻麻的读者提问中找到了自己提的问题。

找到他时，这位恶护卫还在聚会神地拭自己的斧。看到诺安走过来，亚列克斯便立刻放下了手中的活计。

我猜你的肌量应该不，如果想要变，可以从提升力值上手。”

指的是五起床。

他不好意思说，其实因为犯懒，他连清单上第一条都还没到。

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虽然亚列克斯搞不懂诺安为什么对打败人这件事如此执着，但他又舍不得说“不可能的，洗洗睡吧”这话挫伤诺安的自尊心。

彼时的利亚纳还在把诺安摁在下猛骑，因为魅的着太舒服，他居然一激动几蓝火，看得诺安瞪大了睛。

至于打不过矮人，这没什么可度焦虑的，矮人虽然看上去矮小，但是防御力和武力值都很，力值也不算低。别说你了，就连让我上我都不一定能打得过。

“哦～你好，这位有礼貌的小魅。实际上，魅的天赋并不算差，只是大分魅的技能都的比较歪，这是族特使然。

“怎么了诺安，这个时候来找我，是烛灯不亮了还是浴池堵了？”亚列克斯声气地询问。

五起床，慢跑两千米，蹲一千次，引向上五百组，俯卧撑五百次。

有的人可能随手就能呼风唤雨，但有的人把杖甩断了都唤不来一片云彩。

诺安并不是一个缠人的魅，他在莎纸上记录完亚列克斯的建议后便礼貌地谢离开了，留下了一脸不舍的恶护卫。

于是诺安就开始询问他如何使用火焰法。利亚纳也非常享受小情人崇拜的神，居然一气把龙息的秘密全招了。

法可不像看上去那么简单，念两句咒语挥舞几下杖就能使来了。

【日常锻炼计划：

谢夜神大人，他真的不想单方面吊打诺安，那简直太糟糕了，比今天早上堂烤糊的馅饼还要糟糕。

诺安仔细地表达了自己变的愿望，他的说辞，似乎是想要以魅之躯挑战人之姿。

诺安：“………”

第二个老师，他找到了龙族的利亚纳，这位就是那个脾气特别暴躁，但脑不是很灵光的大尾龙。

“这是什么？”正在打扫卫生的赛伊放下扫帚，从诺安的枕边捡起一张皱的莎纸。

好在诺安只是请教了一些他平日的锻炼技巧，没有央求他手把手教导自己。

“嗯…都不是…”