1

N油15g

---

????116??柠檬芬

N100ml

作法：

?111??N油饼乾

1.切丁混合，淋油与柠檬拌匀。

2.倒椰N与蔬菜炖煮10分钟。

1

低面粉50g

1颗

N150ml

小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

冷冻蓝莓150g

作法：

---

作法：

1.N油糖打发，加面粉r0u成面团。

---

1

材料：

1

材料：

????120??巧克力香蕉布朗尼

香蕉1

材料：

洋葱1/2颗

---

2.放煮切片，撒盐胡椒。

黑胡椒少许

N油80g

N油50g

吐司2片

1.全材料果机打匀。

椰N200ml

煮1颗

柠檬与少许

作法：

作法：

酪梨1颗

冰块适量

2.倒模烤180°C20分钟。

低面粉150g

作法：

盐、黑胡椒适量

????113??玉米汤

1.香蕉压泥与巧克力N油混合。

蜂1汤匙

????112??义大利冷盘沙拉

---

1

材料：

2.煮下饺煮熟。

????117??蓝莓冰沙

????114??泰式椰J

1.炒香红咖哩酱加Jr0U炒熟。

3.烤180°C25分钟。

2.加煮後打成泥，加N与N油。

N油50g

1

作法：

---

材料：

材料：

饺20张

糖50g

作法：

糖50g

材料：

火片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量

1

猪绞r0U200g

糖60g

1.材料混合成面糊。

低面粉120g

1颗

作法：

1.酪梨压泥涂抹在吐司上。

1

材料：

香草JiNg少许

2.加与面粉搅匀。

????115??地中海沙拉

1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。

N50ml

1.洋葱炒香加玉米粒。

????118??酪梨吐司

橄榄油1汤匙

材料：

1.混合馅料包饺。

黑巧克力100g

玉米粒150g

材料：

---

甜椒、洋葱适量

泰式红咖哩酱2汤匙

橄榄油1汤匙

韭菜100g

柠檬1茶匙

盐、酱油、麻油少许

---

2.搓球压扁，烤170°C15分钟。

作法：

---

Jr0U300g

????119??韭菜猪r0U饺